初冬季吃橙子减肥 吃出骨感美人
小蕊 2013-11-14 11:49:23
初冬季节，很多MM还在为减肥的问题烦恼，但又不想动，该怎么减肥呢?试试饮食减肥吧。可是，吃什么减肥呢?吃橙子减肥吧!掌握橙子减肥法，让你吃出骨感美人，再懒也能瘦噢!现在就一起来了解了解吧!
橙子颇色鲜艳，皮薄汁多，酸甜可口，营养丰宫，是维生素C含量较高的水果，不少人都喜欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。其实，吃橙子完全不用担心会发胖，常吃还能吃出骨感美人呢!
懒人饮食瘦身方案
一、橙子日常减肥方法
早餐:起床后喝1杯加了少且盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。
午餐:，碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
下午茶:1个橙子或1杯橙汁。
晚餐:盘素菜十1碗米饭。饭后1小时吃1个橙子即可。
懒人叮嘱：以上吃法可长期食用，蓝菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物，多伸伸胳膊、动动腿，这样瘦身会更有效。
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