七天快速瘦身减肥饮品 白领健康享瘦
微微小编 2013-11-10 12:30:00
白领MM总是很难达到运动的瘦身效果，所以小编为各位白领丽人寻到了一周快速减肥瘦身法，自制的减肥饮品搭配瘦身食谱，每天不同花样，七天可以减去4KG哦。赶紧来看看吧!
星期一
这是一周的开始，所以要好好补充下自己，早上起来喝一杯40度的温水，可以刺激体液循环，还能帮你排毒，再做几个瑜伽动作，充分拉伸筋骨，刺激脑部荷尔蒙，让你有个清爽的开始。
星期二
今天工作可能特别累，身心都不能放松，回来后泡一个舒服的热水澡或是在淋浴下伸展一下筋骨，喜欢吃海鲜的话，可以给自己做个蛤蜊蔬菜汤，可以放松一下身体还能排毒并且不长肉肉。
星期三
准备一份营养的早餐，做一份胡萝卜大豆饭，大豆的丰富膳食纤维和矿物质加上胡萝卜素和天然水分，不管是瘦身还是美容都是不二法宝，慰劳慰劳一下辛苦工作的自己，吃完后加油工作吧。
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