10种强效减肥食物 每天吃每天瘦!

许多女性为了减肥,对食物就如有天大的仇恨,可整天饿肚子也还是瘦不下来。其实,美好的身材是吃出来的。那么,吃什么减肥呢?今天微微网减肥小编就给减肥的MM们推荐10种最劲减肥食物,瘦身效果非常好,每天吃每天瘦!

 

 

减肥食物1.红薯 有超强腹饱感

 

红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。

 

减肥食物2.大麦茶 去除脂肪

 

“很多人都有喝茶的习惯,而大麦茶又有去除脂肪的功效,解油腻、助消化,益气健胃!”张先生说,用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低,所以堪称“保健饮料”。此外,大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、减肥,还不会带来任何多余热量和负担。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 吃什么减肥 减肥食品 减肥食物