吃饱才有力气减肥 6款粥品饱腹又养生
小蕊 2013-09-12 09:13:36
天气炎热，食欲不佳，而喝粥是最好的选择。然而粥有很多功效，比如说可以减肥瘦身，或者养生等等。所以夏秋两季减肥，不妨试试减肥粥食谱。今天，微微小编为你介绍6款减肥粥，让你燃脂饱腹，同时还养生哦!
炎炎的天气，你是不是没有什么胃口呢，不吃饱哪里有力气减肥呢，小编马上为你带来适合夏秋季节的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有 体重减轻的惊喜哦!一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子等。
减肥粥食谱一：红枣糯米粥
主料：糯米100克，枣70克
1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时
2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中
3、放入红枣
4、不停搅动，使米粒不黏锅底
5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟
6、开盖并搅动，再熬10分钟即可
7、盛出，加红糖搅匀趁热食用
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