4款夏季减肥粥食谱 不运动不节食快速瘦身
2012-06-29 14:29:23
炎热的夏季，MM们都不爱运动，也不想节食，这样一来肥胖在所难免。下面小编给大家推荐几款夏季减肥粥食谱，帮助大家加快新陈代谢，排除体内淤积的毒素，让你夏季不用大量运动不用节食也能轻松瘦。
夏季减肥食谱——决明降压粥
【配方】炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。
【功用】此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。
【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
夏季减肥食谱——山楂粥
【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
【功用】健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。
【做法】先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。
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