5款水果减肥食谱让你快速瘦身
微微小编 2013-09-29 16:40:00
夏季一到水果就开始大受追捧，想要减肥的MM可千万不能错过这里哟。这里推荐给大家几款水果减肥饮品，不仅去油排毒，还能快速减肥，是一种十分适合懒人的减肥方法。下面就来看看这些水果减肥食谱吧。
芦笋番茄牛奶
材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块。把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用。牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和C，可以养生排毒。
冰糖橘茶
材料：橘子300克，冰糖150克。把橘子果肉取下切片，取一个容器来盛装，再加入冰糖拌匀。把刚刚弄好的容器放入电锅中，蒸至开关跳起后再放2杯水继续蒸，重复3到4次，直至冰糖完全融化。取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可)。橘子含有丰富的维生素A，能保护细胞，预防受到氧化伤害，冰糖含有润喉的功能。
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