吃什么减肥?西红柿吃出婀娜身姿

微微小编| 2013-08-20 16:39:45
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西红柿是常见的蔬菜,我们也都知道男性吃西红柿对于生育能力有很好的帮助,其实西红柿也是女性减肥的好选择。那么西红柿怎么吃减肥呢?下面,小编就为介绍西红柿减肥食谱,让你知道怎么吃西红柿减肥

 

 

西红柿减肥食谱

 

我们知道早餐对每个人都是相当重要的,所以不管采用什么样的减肥方法,我们都要正常的吃早餐,所以这种方法也不另外。早餐照常吃,晚餐和午餐只吃西红柿或者是只要晚餐吃西红柿,其他餐正常。需要注意的是正常餐一定要以清淡、低热量的食物为主。这样坚持一个星期下来都就可以让瘦2到5公斤。但是这种方法非常艰苦,所以想要采用这种的话,一定要做好吃苦的准备。很多都有疑问,为什么西红柿可以减肥呢?它的减肥原理是什么呢?其实它的瘦身原理就是:通常女性一顿饭平均要摄取大约600卡路里,若是若其中一或两餐(午餐或晚餐)以西红柿代替,一天下来就会少摄取几百卡路里,便可以达到减肥的目的。

 

减肥的时候该吃几个西红柿?

 

这个基本上是没有限制的,但也不能吃的太多。我们知道任何东西吃多了都不好。其实西红柿很容易让你有饱腹感,吃足够饱肚的份量就可以了。如果你觉光吃生西红柿会让人觉得厌烦的话,你还可以作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将西红柿煲汤饮用是最佳的。

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