吃什么减肥？西红柿吃出婀娜身姿
微微小编 2013-08-20 16:39:45
西红柿是常见的蔬菜，我们也都知道男性吃西红柿对于生育能力有很好的帮助，其实西红柿也是女性减肥的好选择。那么西红柿怎么吃减肥呢?下面，小编就为介绍西红柿减肥食谱，让你知道怎么吃西红柿减肥。
西红柿减肥食谱
我们知道早餐对每个人都是相当重要的，所以不管采用什么样的减肥方法，我们都要正常的吃早餐，所以这种方法也不另外。早餐照常吃，晚餐和午餐只吃西红柿或者是只要晚餐吃西红柿，其他餐正常。需要注意的是正常餐一定要以清淡、低热量的食物为主。这样坚持一个星期下来都就可以让瘦2到5公斤。但是这种方法非常艰苦，所以想要采用这种的话，一定要做好吃苦的准备。很多都有疑问，为什么西红柿可以减肥呢?它的减肥原理是什么呢?其实它的瘦身原理就是：通常女性一顿饭平均要摄取大约600卡路里，若是若其中一或两餐(午餐或晚餐)以西红柿代替，一天下来就会少摄取几百卡路里，便可以达到减肥的目的。
减肥的时候该吃几个西红柿?
这个基本上是没有限制的，但也不能吃的太多。我们知道任何东西吃多了都不好。其实西红柿很容易让你有饱腹感，吃足够饱肚的份量就可以了。如果你觉光吃生西红柿会让人觉得厌烦的话，你还可以作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将西红柿煲汤饮用是最佳的。
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