晚餐吃什么减肥？吃西红柿减肥更有效
小蕊 2013-08-05 21:21:35
很多减肥的MM都很疑惑，减肥到底该不该吃晚餐呢?其实，不吃晚餐减肥是错误，不仅对身体不利还不能瘦身。可晚餐吃什么减肥呢?吃西红柿减肥更有效，因为西红柿富含的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。下面给大家推荐3款美味西红柿减肥食谱，每天轮换着吃，美味享瘦两不误。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
下面推荐3款简单的西红柿减肥食谱，让大家顺利实行“晚间西红柿减肥法”，既能享受美味，又能击退压力，绝对是很容易就能坚持下去啦。
一、番茄意面
番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。
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