酸奶什么时候喝减肥效果最好？
微微小编 2013-08-31 17:30:00
酸奶燕麦减肥
把200ml酸奶和一碗燕麦粥放到一起搅拌均匀，每天早中晚三餐当正餐食用。燕麦中有丰富的B族维生素和膳食纤维、矿物质，有利于加速新陈代谢，降低血压，对减肥很有帮助。
酸奶红糖减肥法
因为红糖有利尿的作用，跟酸奶一起吃可以促进肠道的消化，三餐可以正常吃，不必节食。将一杯酸奶中加2g红糖，然后再饭前或者饭后喝，一天喝2-3次有助减肥。
酸奶是非常好的减肥食品，只要你掌握喝酸奶减肥方法，经常喝酸奶，轻轻松松就享瘦!更多减肥食谱，小编为你推荐：枸杞豆浆巧搭配 快速瘦身还抗衰老
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