酸奶什么时候喝减肥效果最好?

微微小编| 2013-08-31 17:30:00
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酸奶燕麦减肥

 

把200ml酸奶和一碗燕麦粥放到一起搅拌均匀,每天早中晚三餐当正餐食用。燕麦中有丰富的B族维生素和膳食纤维、矿物质,有利于加速新陈代谢,降低血压,对减肥很有帮助。

 

酸奶红糖减肥法

 

因为红糖有利尿的作用,跟酸奶一起吃可以促进肠道的消化,三餐可以正常吃,不必节食。将一杯酸奶中加2g红糖,然后再饭前或者饭后喝,一天喝2-3次有助减肥。

 

酸奶是非常好的减肥食品,只要你掌握喝酸奶减肥方法,经常喝酸奶,轻轻松松就享瘦!更多减肥食谱,小编为你推荐:枸杞豆浆巧搭配 快速瘦身还抗衰老

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