枸杞豆浆巧搭配 快速瘦身还抗衰老
小蕊 2013-08-29 15:30:00
都知道，豆浆和枸杞这两种食物，不仅减肥还美容。但如果把这两种食物搭配，瘦身效果更明显。枸杞豆浆减肥食谱不仅热量低，而且营养非常丰富，还有很强的饱腹感，帮助你快速瘦身还抗衰老噢!
枸杞
黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。
枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。适合天干物燥的春季。
枸杞豆浆减肥食谱
材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水
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