夏季海带减肥餐 排毒瘦身让你越吃越瘦

夏季吃什么减肥?虽然减肥的食物有很多,但挑选最快速的减肥餐,才会瘦得更明显。今天要给大家介绍的是海带减肥食谱,教大家用海带做出多款低卡料理,既能减肥又能够维持健康的体态。下面,一起来看看吧。

 

海带芽肉片冬粉汤

 

海带减肥低卡主食示范:

 

1.海带芽肉片冬粉汤(1人份180卡)

 

材料:

 

冬粉.................. 1小把

 

瘦肉......................50g

 

海带芽...................50g

 

鲜香菇.........4朵(100g)

 

枸杞......................10g

 

姜...................... 1小块

 

作法:

 

1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

 

2.冬粉泡开,生姜切丝。

 

3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。

 

4.最后放入放肉片略涮,加盐调味,撒上枸杞煮3分钟即可。

 

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