3款自制减肥主食 饱腹又消脂
小蕊 2013-07-23 14:08:23
想要健康减肥，主食是必须吃的。可怎么挑选减肥主食呢?哪些减肥主食收瘦身效果最好呢?今天，微微减肥小编为大家介绍3款自制减肥主食，让你饱腹同时又消脂，令MM们知道吃什么才减肥。
减肥主食一、生菜油饭 500大卡/2人份
用五谷饭做成油饭，搭配生菜品尝颇清爽解腻。
材料：熟五谷饭200克、红葱酥5克、香菇丝15克，虾米、五花肉丝各10克，生菜5片、饮用水50ml，胡麻油、酱油、米酒各10ml、黑胡椒粉少许
做法：以胡麻油将香菇、虾米、五花肉炒1分钟，加酱油、米酒、黑胡椒粉、红葱酥、水煮2分钟，放入五谷饭拌匀，搭配生菜品尝。
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