这样吃香蕉减肥 人人都能变瘦
小蕊 2013-07-16 15:56:38
香蕉有滑肠的作用，如果有便秘的问题，香蕉可起到通便作用。且香蕉会让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，加速燃烧脂肪，起到减肥瘦身的作用。所以香蕉也是减肥食品之一。但怎么吃香蕉减肥呢?今天，小编就来告诉你吃香蕉减肥的方法，让你吃着也享瘦。
1.香蕉沙拉
这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素 。
2.香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了，如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!
免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。
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