哪些人最适合生食减肥法？
小蕊 2013-06-06 18:05:03
不少人认为生食减肥不健康不安全，其实是对生食减肥方法不了解。生食减肥没有大家想的那么不健康不安全，它对身体是有益的。但生食减肥不是人人都适合，有些人不能用生食减肥法，用生食减肥反而危害健康。下面，我们就一起来看看，哪些人最适合生食减肥法以及让大家更深入的了解生食减肥。
哪些人最适合生食减肥法?
体重增加，身体的水肿无法消除，即使睡眠足够却总是觉得没有精神，由于肥胖引发的肌肤问题……有这些症状的人群都很适合采用这种饮食疗法。但是，有的人可能对食物纤维的消化能力较为低下，吃太多纤维量太高的食物反而会肚胀，小编建议可以将蔬果榨汁来喝。
生食减肥的问题：精于选择
面对生食减肥，也有不少人持怀疑态度，吃生食是一种古老的方式，但在如今食品质量安全和卫生都非常有问题的现代，生吃不是给自己找麻烦吗?加上一些肥胖患者肠胃比较虚弱，吃了生冷的食物很快就会肠胃不适引发疾病，所以吃生食瘦身的方法并不适合这些肠胃虚弱的肥胖者，而且生食的食材也要谨慎选择。
蔬菜水果需要注意的不多，主要是农药残留问题，如果你实在不放心可以去皮再食用。但是荤类食物，标明可以生食的食材你可以放心食用，但在制作过程要注意卫生，谨防二次污染食材。而一些本身不可以生吃的荤类食物，螺、蛙、家禽和家畜的寄生虫都比较多，是一定不能生吃的。
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