最流行的三大瘦身餐
2013-02-10 20:59:00
胖MM永远都希望自己能快速的瘦下来，如果你不希望借助减肥药的帮助，那么饮食就是最好的方法了。减肥瘦身餐是不少已经成功减肥的MM们尝试过的方法，让小编来给你推荐吧。
1：甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养，用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
2：秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现，秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。但是，一定要烤来吃，这样更加瘦身哦。
3：甜菜
甜菜是地中海饮食中的超级减肥食物之一。1杯甜菜就能为你提供人体所需的30%的叶酸和维生素b。甜菜所含的丰富纤维素和果胶成分，能帮助清理肠胃，缓解便秘，减肥效果尤为显著。
瘦身餐绝对是现在最健康的减肥瘦身方式，在我们了解了瘦身餐有哪些之后，小编再为你推荐更多的知识：吃什么减肥瘦身餐让你快速变瘦？
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