“菠菜猪血汤“能吃掉脂肪的瘦身餐
2012-09-05 14:45:41
想减掉身体多余脂肪，最简单有效的减肥方法就是吃瘦身餐了。但是，面对各种各样的快速瘦身餐，哪些才能真正吃掉脂肪呢?下面，微微健康网小编给大家推荐一款“菠菜猪血汤”，不仅能快速减重，还有很好的润肠通便作用哦!
瘦身餐——菠菜猪血汤
原料：猪血500克、菠菜500克。
做法：
1.首先将准备好的菠菜的须根摘掉，然后放进清水中洗干净，再将它们的梗切出来。稍微浸泡一下猪血，并将它们切块。
2.去一个锅，加水煮沸，再把菠菜梗放进去煮一会，接着把猪血块加进去。转用文火煮，水再次沸腾后就把剩下的菠菜叶放进去一起煮。最后，放入调味料调味，完成。
tips：菠菜猪血汤具有很好的润肠通便作用，也很适合夏季饮用。菠菜含有很丰富的营养素，经常食用可以摄取补充胡萝卜素、钾、铁等，特别是经期间不可缺少的一道食物。菠菜能帮助瘦身主要是因为它含有大量的植物粗纤维，有利于促进肠道蠕动，从而利于脂肪吸附的排出。菠菜的做法很多，菠菜粥、菠菜卷、上汤菠菜都是很多MM减肥瘦身的饮食食谱选择。
看了小编介绍的能吃掉脂肪的瘦身餐之后，相信大家对快速瘦身吃什么也都有了一定的了解。最后，微微健康网小编提醒各位MM，在食用快速瘦身餐的同时，一定要配合足量的运动锻炼。如果还想了解更多的瘦身餐的，可以看看“夏季最消脂减重的瘦身餐”。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
