夏季最消脂减重的瘦身餐
2012-09-04 10:59:45
夏季如约而至，于是许多爱美的MM为了能穿上漂亮的裙子，而纷纷寻找最消脂减重的瘦身餐。下面，看看微微健康网小编给各位MM推荐的一款夏日瘦身餐，有兴趣的MM，赶紧来看看这款瘦身餐是不是合你的胃口。
黄瓜木耳瘦身餐
用料：木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许
做法：
1、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;
2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;
3、锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;
4、油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;
5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
看来微微健康网小编给大家介绍的黄瓜木耳瘦身餐之后，相信大家也都有了一定的了解。最后，小编提到各位MM，要想巩固瘦身餐的减肥功效，要保证平日膳食需低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”。想了解更多夏日瘦身餐信息的朋友，可以再来看看多吃也不发胖的夏日瘦身餐。
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