经典春季减肥食谱 速效刮脂变窈窕
2012-09-01 01:32:07
春季这个容易令人犯困的季节，实在不适合MM们采取运动减肥和节食瘦身。那么，春季减肥最好的方法是什么呢?答案当然是吃减肥食谱啦!微微健康网小编今天推荐一款能速效刮脂的春季减肥食谱给各位MM们，让你轻轻松松瘦下来!
春季减肥食谱：苦瓜拌海带芽
材料： 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。
2、碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
这道菜既有苦瓜又有海带，都是减肥佳品，瘦身效果加倍哦!
苦瓜减肥原理：
苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
海带减肥原理：
海带也是一种很健康的减肥食品，常食能有效的促进新陈代谢，并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，帮助瘦身。
以上是微微健康网小编为您介绍的春季减肥食谱，相信大家也有了一定的了解。温馨提醒：在购买苦瓜时，最好选择一些新鲜的。想了解更多快速瘦身餐的MM，不妨一起来看看健康又排毒的春季减肥食谱。
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