124到100斤的瘦身攻略 变瘦就这么简单
小蕊 2015-07-15 09:58:14
五、减肥最好的饮品——柠檬汁
我喝了很多柠檬汁，平时总是喝柠檬，用鲜柠檬片泡水喝或者有风干的柠檬片拿来泡水喝(现在都喝鲜柠檬，感觉干柠檬不干净)，对减肥超级无敌管用，是我觉得，最好的“瘦身饮品”。会让你越喝越瘦，而且还有通便的好效果。我身边也有很多朋友，经过我的推荐都在喝柠檬汁，不便秘，效果非常显著！后来发现还有美白功效。但是千万不要空腹喝，胃酸平时分泌过多的朋友也最好少喝或不喝。
六、多收集健康饮食小知识
我自己收集了很多，都挺杂的，而且都是记在脑子里了，因为收集到知识之后，我会马上找机会尝试，成功后就会印象深刻，所以也没有写在本上。遇到问题问我还行，要是现在系统的写下来，还真不知道从哪儿写。但是收集饮食小知识真的非常有用。建议大家平时也可以多多收集这些相关的小常识。
七、一定要自信
要时刻觉得，自己越来越瘦了，要欣赏自己、爱自己。如果你总是埋怨自己不够美，觉得自己太胖了，那你真的就会越来越丑、越来越胖。一定要相信自己会越来越美丽。世上没有丑女人，只有懒女人。要对自己的身体负责，爱自己，多锻炼。要有足够的决心，充分的相信自己，把自信心建立在自己心灵的基础上，不要建立在别人的言语上，不要别人说你胖，你就觉得自己会这样一辈子，反倒要感谢那些嘲笑讽刺你的人，是他们让你不舒服，让你不断改进自己，不要只想着要改变，却什么都不做！！身材暂时不理想没关系，但是一定要现在、立刻、马上开始行动，让自己越来越美丽！越来越健康！好女不过百(好女不过一百斤，当然，如果你很高的话例外！最适合自己的，就是最好的)，我也在继续努力锻炼身体，让自己变得更好更美丽，所以我们一起加油------开心的瘦身吧！
想要减肥变瘦的朋友们，不妨试试上面的瘦身攻略，也许对你减肥有帮助。更多减肥经验分享：半年瘦下25kg变身模特儿 减肥经验大分享
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