警惕!吃这6种早餐,你永远是胖子的命!

小蕊| 2015-07-16 13:30:00
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吃法五:运动型早餐

 

早餐内容:路边购买的早餐,边走边吃,手动,脚动,嘴动,全身运动……

 

受欢迎原因:上班一族的早晨都是在匆忙中度过的,尤其是住处离单位远的,早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品,是他们的第一选择,买上一份,就边走边吃……

 

专家评点:边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收;另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。

 

建议:如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐,以免损害健康。

 

吃法六:“营养”早餐

 

早餐内容:水果、蔬菜、牛奶等营养食物,就是缺了“营养价值不高”的主食。

 

受欢迎原因:这类早餐一般很受女性欢迎,因为主食是热量的主要来源,而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以,各种高营养的食物都要吃,而热量则要减少。

 

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