警惕!3款错误减肥早餐搭配
小蕊 2015-06-04 10:30:00
上班族每日早上匆匆忙忙出门并未有太多的时间准备一天之中最重要的早餐，于是对早餐的选择也变得不那么重视和在意了。早餐吃什么减肥？你日常的减肥早餐搭配真的健康吗？一起来看看以下三种错误的减肥早餐搭配吧，看看你是不是中招。
1、豆浆配油条
豆浆和油条是中国人很传统的一种早餐，简单快捷也很受上班族上学族的喜爱，但是并不适合长期食用或是减肥者食用，因为油条经过高温的油炸，本身就充满着油脂，而且高温也破坏了油条的营养，剩下的只有脂肪和致癌物而已，很容易让你一胖不回头。
2、西式快餐
快餐比如汉堡包和可乐炸鸡腿之类的，也成为了近几年人们早餐的最好，同样也是很快捷很方便，但是问题也是一样严重的，不但没营养而且油脂含量实在太高了，而且不利于早晨的肠胃蠕动。
3、牛奶水果
跟多人都觉得牛奶+水果的搭配是很营养健康又瘦身的，几乎属于没有什么油脂的早餐，但是水果和牛奶其实是不相容的，尤其是酸性的水果会把牛奶和水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重影响了肠胃的吸收和消化。
3款错误减肥早餐搭配需警惕，这样吃只会让你越吃越肥。如果你还想了解正确的减肥早餐搭配，这里小编为大家推荐：七天减肥瘦身早餐 一周瘦12斤
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