瘦身专家揭示4条减肥秘诀
小蕊 2015-07-15 16:30:00
减肥真是一个磨人的小妖精,开始痛苦、过程艰辛,但幸好结果往往迷人。今天，我们给大家带来4条亲身传授的减肥秘诀。想快速瘦身的你，赶紧来看看。
1.别饿着自己
研究表明使自己处于饥饿状态的人会以错误的方式减少体重。问题是减少的体重中的一半都来自于肌肉组织，而不是脂肪。这种减肥会使你陷入灾难之中。
2.多喝水，水不但不含有热量，还能有效的燃烧脂肪
在你忙的时候也许根本想不到喝水。不过不喝足够的水可能会带来可怕的后果，甚至对腰围来说也是如此。
3.不饿的时候不要吃东西
许多人仅仅因为有现成的食物就暴饮暴食，现在把它们放在看不到的地方吧。
4.不要食用太多饱和脂肪
在包括牛肉，牛奶，奶酪，午餐肉，奶油和咸肉的很多动物制品都发现了大量的饱和脂肪。
瘦身小贴士：4—7月是最好的减肥时间。想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。更多精彩内容请浏览：善用经期减肥 让你瘦身事半功倍
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