夏季减肥终极大招 快速瘦身窈窕度夏
小蕊 2015-05-28 17:59:43
7、增加你的日常运动量
想要快速减肥的，运动最是关键。当然，除了每天要坚持有氧运动之外，平时多站少坐、多走楼梯少坐电梯、饭后多散步少看电视等等都能帮助你减少脂肪的堆积哦！
8、饭前先吃水果
水果富含能增加饱腹感的纤维素和加快脂肪燃烧的果酸，是非常理想的健康减肥食品。一个苹果就能抑制你的食欲，从而达到减少卡路里摄入的瘦身效果。另外，卡路里非常低的水果也是非常理想的减肥宵夜和减肥零食哦！
9、乐观也是瘦身的好帮手
很多MM都倾向急于求成，想要快速瘦下来。但是，要知道，肥胖不是一天造成的，减肥也一样需要时间哦！过快地减肥会导致体重反弹，而减肥的过程中也会困难重重。所以，这个时候保持乐观的心态对你坚持减肥有非常大的帮助。
五月不减肥，六月徒伤悲。你的夏季减肥大计做好了吗，迅速行动起来才是关键。以上是小编分享的9个夏季减肥小妙招，助你快速养成模特一样的身材！更多夏季减肥方法推荐：夏季减肥 月瘦20斤的方案推荐
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