喝醋减肥吗 正确认识错误减肥方式
小蕊 2015-05-26 17:15:50
5、保养头发和皮肤 能够保护保养头发和皮肤，中医古代学就曾用白醋入药，认为它能够促进头发生长、美容皮肤、降低血压的功效。
6、消除疲惫 可消除疲惫，促进睡眠质量。
7、醒酒 能够醒酒，因为它能够减少胃肠道和血液中的酒精浓度。
白醋适用人群
学会理智喝醋，适当适量的喝醋，对人身体有着大大的作用。尤其是在用餐后，喝上一小杯白醋，能够消耗体力，晚上睡觉时促进睡眠，提高睡眠质量。还可达到美容，改善皮肤的效果。
适宜人群：一般人均可食用
禁忌人群：脾胃湿盛，胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
有氧运动才减肥
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。
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