春季减肥小妙招 快速瘦身击退脂肪
小蕊 2015-03-16 13:30:00
※雕塑臀腿运动
1.双腿一前一后交错站立，前脚贴地后脚板弯曲，手扶腰站定。
2.身体往下蹲，尽量弯到膝盖接近90度但不碰地，停留2秒后回到预备动作，动作越慢越好，一边做15下换脚。
体脂肪标准值
●男性
18～30岁/14～20%
30～69岁/17～23%
●女性
18～30岁/17～24%
30～69岁/20～27
轻松甩肉,享“瘦”一下
高达92%的女性不满意自己的身材，而减肥瘦身最简单的方式，就是靠着瓶瓶罐罐的塑身产品涂涂抹抹，不必流汗、无需挨饿，就可以愉悦减去多余的斤两。
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