春季减肥全攻略 有效甩肉瘦美迎夏天
小蕊 2015-03-13 09:25:30
春天悄然的到来了，你还在为冬天堆积的脂肪而烦恼吗？别着急，减肥小编这就为大家带来春季减肥全攻略，教你有效减肥甩掉身上多余的脂肪！还等什么 ，赶紧趁着这个春季瘦下来，痩美迎接拥有性感比基尼的夏季吧！
春季减肥大全之运动篇
闷了整个冬天了，在这春光乍泄的暖和日子赶紧出来活动活动吧，伸展四肢，甩掉身上的赘肉。
1、跳绳
只要有足够的空间，跳绳可随时进行，在游戏的过称中不知不觉减肥。
2、瑜伽
来自古印度的神奇健身法，每周3至4次，不仅可伸展躯体，增加韧性及灵活性，还可以调节心态。最重要的是，坚持下来可以有效减肥瘦身，并保持体态苗条匀美。
3、踢毽子
不要小看小小的毽子哦。它不仅是一项简便易行的健身活动。而且能够预防肩周炎，防治“亚健康”状态。踢毽子对全身起到了良好的锻炼，特别是腿部和臀部。踢毽子时候不要想着减肥，把注意力放在毽子上，久而久之，你就会无意中拥有纤腰、瘦臀和细腿了。
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