秋季减肥计划开启 不节食也快速瘦身
小蕊 2014-10-16 09:34:11
天气渐凉，又到了一年中最容易发胖的秋季，不想让身材随着季节的变化而变化，那么马上开启秋季减肥计划吧。可是秋季如何减肥呢？并不难，只需要坚持6个原则，这个秋冬季节苗条又健康。
抗拒不了美食的诱惑但是又想减肥？那就试试不用节食的减肥方法吧！下面小编就来教你不需节食也能让你轻松减肥的方法，只要做到下面这些基本守则，你也能达到减肥的目的！
1 .日常生活中的适量运动
沐浴
每天的沐浴必不可少，既洗去一天的疲劳还有消耗体能的作用。
爬楼梯
最省钱的平民运动，把每天搭乘电梯改为爬楼梯，可以塑造腿部的曲线，必然有减肥的功效。
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