怎么减肥才能减掉下半身的肥胖
微微小编 2014-07-28 10:30:00
怎么减肥都减不了下半身？不少人苦恼着怎么摆脱西洋梨身材，特别东方女性好像先天体脂肪就容易堆积在下半身，加上后天姿势仪态不良、缺乏运动或怀孕生产，不免“下盘”越来越“稳重”。那怎样才能打造好身材呢，下面就让我们一起来看看吧！
其实并不胖 但下半身水肿
要轻盈下半身，得先解决造成下半身肥胖的根源，多要从饮食、运动与日常姿势下手。有人其实并不胖，但下半身常水肿，据中医师所说，排除疾病造成腿部水肿的错觉，不少人是因为循环不佳、新陈代谢问题导致，特别是久坐在办公桌前、少运动、又爱吃重口味的现代上班族。
爱跷腿 姿势改变身材
因此，平时应尽量避免长时间维持同一姿势，以免造成下半身血液回流受阻，若需要久坐、久站，最好每隔一小时走动走动、做做伸展运动，或是平时适度按摩腿部。中医师建议，“胆经”不通容易在大腿外侧堆积脂肪，平时也可以握拳敲敲胆经、大腿外侧。
坚持正确的饮食，保持好的姿势和习惯，让你轻松甩掉下半身肥肉，保持健康好身材！更多下半身减肥方法推荐：消除下半身肥胖全攻略 让你盛夏变瘦美
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