易胖体质怎么减肥？
小蕊 2014-03-14 11:30:00
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食减肥方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。那么，你是易胖体质吗?易胖体质怎么减肥呢?下面就让我们一起来看看吧!
很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了!你可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事。由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.一边吃东西，一边工作或看电视
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加精
8.喜欢且常喝酒
9.常吃零食来减低焦虑
10.吃东西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.经常睡眠不足
13.不经常运动
14.不喜欢走路
15.在家时总是闲着不动
16.外出时常以车代步
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
