减肥常识：什么是肥胖
小蕊 2014-06-26 13:30:00
随着社会的进步和生活水平的提高，肥胖的人群也呈升高的趋势。可是，很多人感到疑惑的是，怎样才算胖呢？什么是肥胖的呢？肥胖会不会对身体有危害呢？下面就跟着小编一起去了解关于这方面的内容吧！
什么是肥胖？
有人说，胖不胖，一眼就能看出来，确实如此。但诊断肥胖，肉眼的观察不能作为凭据，需要的是科学依据。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。通俗地说，肥胖就是体内脂肪积聚过多。医学界认为，如果一个人每天摄入食物中所含的能量大于机体的消耗量，多余的这部分能量就可能会以脂肪的形式储存在体内，久而久之，这个人的体重就可能超过正常的体重标准。当一个人的体重超过标准体重10%时， 称为超重；超出标准体重的20%， 称为轻度肥胖； 超出标准体重的30%，称为中度肥胖；超出标准体重的50%以上，称为重度肥胖。
而肥胖症指的是：由于机体能量摄入长期超——肥胖症病友康复指南过消耗量，从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。目前认为，当一个人的体重超过标准体重的20%以上，或身体质量指数(简称体重指数，BMl)>25kg/m2 (国外以男性>27kg/m2、女性>25kg/m2为指标)时，就称为肥胖症。
肥胖的危害
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。而且肥胖是疾病的先兆、衰老的信号，对我们的身心健康都会带来严重的不良影响，肥胖一族们可要小心了。
我们都知道肥胖容易导致一些疾病，对我们带来不良的影响，而且还影响外在形象，所以赶紧来减肥吧！如果你不懂如何有效减肥，不妨看看这篇文章：对症减肥才有效 不同肥胖类型的减肥法
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