夏季减肥小妙招 照着做人人都能瘦
小蕊 2014-06-05 16:43:16
40、多吃皮：身体需要更多能量分解富含纤维的食品，如水果和蔬菜的皮。
41、享受性爱：大多数夫妻在享受一次性爱的同时平均燃烧300卡热量。
42、别忘奶制品：研究人员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。
43、饮用乌龙茶：经常饮用乌龙茶，有些研究显示它会增加新陈代谢高达10%。
44、不要在车里吃东西：专家指出，它是没事吃东西和摄入过多热量的温床。
45、挥动手臂：你同时用到的身体部位越多，你燃烧脂肪也就越多。
46、喝酒前吃点东西：酒精会为进食过多铺平道路，在外出饮酒之前吃点零食或者至少在餐席间吃几枚橄榄。
47、打扫卫生：擦桌子或者洗车时，使用两只手，做大幅圆周运动，就像功夫小子那样。
48、买些饼干：高纤维低淀粉的食品，如薄脆饼干，可形成肠内层薄膜，预防吸收多余热量。
49、端坐：在看电视的时候习惯保持身体挺直。
50、学会计算食物热量，因为你很容易一不小心吃多了。
想要夏季拥有苗条的身材，不妨试试以上的夏季减肥小妙招，坚持做到，让你瘦美过夏季。更多夏季减肥方法推荐：夏季如何减肥效果健康快又好？
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