肥胖是会遗传？揭秘八大减肥谎言
微微小编 2014-05-23 13:30:00
减肥的谎言是存在的，存在的必有存在的道理，但是我们针对谎言要保存去伪存真的态度和执着的精神。否则，只会陷入减肥误区，让你瘦不下来。那么，影响减肥的谎言有哪些呢？下面就让我们一起来了解看看。
谎言一：肥胖是会遗传的
有的MM经过多次减肥未果后，想起自己的老爸老妈都是胖胖的。就会认为肥胖是会遗传的，从而放弃了减肥。事实上，肥胖是不会遗传的。或许是因为长时间在一起，在某些生活习惯上保持了一致，比如都喜欢吃含高热量的食物，从而让你认为肥胖是会遗传的。
谎言二：天天称体重，能让我时刻注意减肥
天天称体重会给你带来错误的判断，从而影响减肥信心。一个人刚吃完饭，如果去称的话，可能比平时要重两斤。正确的称重，应该是一个月称一次，这样更准确。
谎言三：只要晚8点以后不再吃东西，就不会长胖
如果你晚上吃得很多，而且又不运动。就算你晚8点后不吃东西，一样会长胖。所以应该饮食和运动相结合。
谎言四：不吃东西锻炼会消耗更多脂肪
饿着肚子做运动不能保证有足够的能量来供给，反而会使你头晕眼花。运动前补充能量是很重要的。
谎言五：吃低脂肪的食物就不会长胖
如果摄入低脂肪的食物过多一样会导致长胖，因为物质之间是相互转换的。
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