夏季减肥不适宜吃感光类食物
微微小编 2014-04-10 10:49:55
夏季是MM减肥的热季，各种减肥食谱纷纷而至，但是我们在选择减肥食物的时候一定要注意：到底哪些食物不适合夏季减肥吃，以及夏季适宜吃哪些减肥食物?
夏季不适宜吃的减肥食物
夏季不适宜吃的减肥食物，主要是感光类的食物。因为感光类的食物，会让黑色素活跃，容易形成色素沉淀，也就是容易出现晒斑。
例如：芹菜;芹菜是一种绿色的减肥食品，它含有丰富的粗纤维，不仅可以清除肠道的废物，而且在咀嚼芹菜时消耗的热量远远大于芹菜给予的热量，而且芹菜还有防癌的功能。但是芹菜是感光食物，不适用与夏季减肥，尤其是白天，吃完饭要在阳光下活动的，切记不可以采用芹菜减肥的方法。
夏季如果吃感光食物减肥的话，最好在晚上食用，避免在日光下活动。
夏季减肥最适宜吃西红柿，草莓，卷心菜等等，这些食物不仅含有丰富的维生素，还有助于消化通便，是减肥的好食物，同时还有防晒和美白的效果。非常适合夏季减肥食用。
夏季MM减肥，一定要注意不宜吃感光类食物，不然小心会得不偿失哦!更多夏季减肥内容推荐：适合懒人瘦身的夏季饮食减肥妙招
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
