分享春节后减肥攻略 让你狠甩肥瞟！
小蕊 2014-02-09 10:38:19
春节后减肥成了眼下最受关注的话题，春节小长假的各种吃吃喝喝让你惹的肥膘贴身，这可如何是好呢?节后该怎么减肥呢?别着急，今天减肥常识小编就为大伙分享春节后减肥攻略，帮助爱美的MM们狠甩肥瞟，恢复魔鬼身材。
一、减肥前要做的功课
长假过后突击减肥易伤身
每年春节过后，前往健身馆锻炼的人都会特别多，他们拥向健身馆，希望突击减肥。但多位健身教练表示，这种“功利”性质的减肥只会让体重反复，不利于健身习惯的养成。对于女性来说，节食减肥很可能直接导致内分泌失调，进而引发更多疾病，所以想减肥还要多锻炼。
直接喝减肥茶容易便秘缠身
面对春节过后突如其来的一身肉，有人想到的就是购买减肥茶。但减肥茶带来的副作用不小，不少常见的减肥药和润肠茶中大都含有芦荟、番泻叶、决明子等刺激性泻药。肠腔原本具有正常的渗水及电解能力，从而保证排泄系统的平衡，而刺激性的泻药则会强烈刺激神经系统及肠黏膜，导致大肠受损。长期服用，还会出现药物依赖，一旦停药，不仅体重容易反弹，减肥效果有限，会引起便秘。此外，随着身体内水分和蛋白质的长期丢失，皮肤也容易失去弹性。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
