一周快速减肥法 照着吃7天变瘦
小蕊 2014-01-13 20:30:00
减肥的方法很多，但谁都想快点蜕变，想早点变漂亮，想有好的身材。那么该找呢么做呢?今天微微减肥小编就为大家介绍一周快速有效减肥法，按照方法来吃，让你七天完美蜕变。
怎样才能拥有苗条的身材呢?减肥并非易事，但只要掌握正确的方法，减肥成功的可能性是非常大的。今天小编向大家介绍一个一周快速减肥法，只要你在一周之内按照规定进行饮食，七天之内就可以减重4-7公斤。如果七天之后你还想继续减，只要重复这个方法即可。但是如果中间有一天被打乱了，那就必须重新开始。
首先，我们要准备一份减肥汤。减肥汤的做法如下：
准备6个大小适中的洋葱，几个西红柿或者3罐番茄酱，1个洋白菜，2个辣椒，几棵芹菜。将蔬菜洗净切块，放入锅中，加入足够的谁，放入盐、辣椒或者其它调味料，先用大火煮10分钟，再用小火把蔬菜煮至熟烂即可。
第一天：汤和水果
这一天主要是喝汤吃水果。除了香蕉以外，其它水果都可以吃，但是甜瓜和西瓜所含的热量比其他瓜果要多，所以要少吃。另外，如果要喝茶、咖啡或者果汁的话，请不要加糖或者牛奶。
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