经期减肥最快秘籍
小蕊 2014-01-13 15:59:12
如何利用月经期间减肥成功?其实只要把握好方法的话，一个月的周期就可以让减肥的效果大大提高。下面，减肥常识小编就和大家分享经期减肥最快秘籍，让女性朋友通过特有时期，轻松享有好身材。
经期的女性体质处于一个很特殊的阶段，这是女性荷尔蒙最为动荡的一个时期，如果把握好经期来减肥，极有可能就能获得事半功倍的效果!这是为什么呢?近代研究发现，人体的荷尔蒙波动影响脂肪的燃烧，而女性月经最后2天和月经后一周，被称为“燃脂福利期”，因为在这个期间，身体分解脂肪的能力比平时高二成哦!所以，利用女性经期来减肥可以比普通时段减肥更有效，甚至是事半功倍的效果哦!那么，经期如何减肥?选择怎么样的方法来减肥最健康最有效呢?
经期减肥最快秘籍可以分为三个部分，即分为三周来实行，女性月经的周期一般是一个月一次，一次会持续一周左右。
第一周
这一周指的是经期结束后的一周。卵泡期是在经期一开始的时候就会出现的，而当月经结束时，经期前增加的体重自然会恢复到原来状态。所以，经期一结束的时候，就是开始减肥的绝佳机会。在这一周里，要严格控制饮食中的能量摄入，以食物减肥为主，同时配合进行激烈的运动燃烧脂肪。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
