教你超简单的冬季高效燃脂秘籍
小蕊 2014-01-13 09:32:15
很多人都知道，到了严寒的冬季，身材又要长胖了，虽然有厚重的大衣盖住脂肪，但这样下去会让你春夏徒伤悲，也让你跟美美的衣服say goodbye。所以冬季减肥不可少，那怎样才能高效快速燃脂呢?下面就让我们一起来看看!
冬季减肥怎么做好?冬天是最佳的减肥时期，冬季的燃脂效率要比其他季节高出很多倍。如果你想在这个冬季减肥成功，那就绝对不要忽视以下的减肥最快秘籍，它们会让你只见苗条不见膘。
一、不要在温暖的环境里呆太久
冬季是一年中最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。所以最好不要在太温暖的环境中久呆。因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈。在温暖的室内，要适当少穿些，以保持交感神经活跃，可以有助减脂。
二、洗热水浴
冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。
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