年底冲刺 教你最简单的减肥方法
小蕊 2014-01-03 09:50:41
临近年底，各种年终工作和聚会都超多，导致很多人忙得抽不开身，没时间减肥，导致身材走样。可是又想美美的过春节，怎么办呢?别急别急，这里减肥常识小编教你最简单的减肥方法，让你在年底再忙也不怕胖!
一、生活篇
1.随时随地表扬自己
只要你实现了自己的计划，你就是成功的，因为你在掌握着自己的命运。
2.改变你的说话习惯
我们建议把那些消极的语句从你词汇里擦掉——如：不、我不能——取而代之：是的、我能。词语比锋利的剑更厉害。但行动比词语更响亮。
3.创造能够看得见的妙想
在你进行减肥计划前给自己照张相。把它放在冰箱里，卧室里或是浴室镜子上。当你达到了新的目标，再照一张。看看你进步了多少!
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