5大减肥误区 让你越减越肥
微微小编 2014-01-16 19:30:00
你的减肥路是不是布满荆棘，一路磕磕碰碰，终究告以失败呢?你想知道导致你减肥失败的原因吗?下面，就来看看你是不是给这些减肥“绊脚石”给阻碍了吧!
一、.减肥要饿肚子
人低血糖时就要进食，如果通过节食来减肥导致身体机能下降，大脑细胞损害，这样就得不偿失了。
二、.多吃纤维粗粮
许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是一个误区。建议减肥人士每天摄入的纤维约30克左右，过量会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收。
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