月瘦10斤的秘籍减肥的最快秘籍

减肥并没有那么难，关键是在于你能不能坚持!想减肥的人们却总是抱怨没有时间去做一些对减肥有利的事情，其实，健康的减肥方法不外乎就是饮食运动+合理利用时间，你做到了吗?下面就具体和大家分享我一个月减肥10斤的最快秘籍。

饮食运动+合理利用时间，是减肥的最快秘籍。当然，这里的饮食并不是“节食”，我刚开始减肥的时候就是错误的选择了节食，后来感觉身体承受不住，而且对健康不好。再次告诫大家，节食容易，但改善过来的时候真的很痛苦。

先和大家说说我是怎样从饮食上减肥的。早餐：先喝杯蜂蜜水，帮助润肠道和加速新陈代谢，然后一般吃1个鸡蛋+全麦面包2片+一杯250ML的牛奶、小米粥，或是喝碗鸡蛋汤也不错，早餐可以尽量多吃，吃的营养一点。