如何正确减肥走出瘦身小误区？
微微小编 2013-11-20 20:30:00
轻松减肥是所有胖人的梦想，但是就是这种简单的减肥法中却有不少的误区和陷阱，不但让你瘦不下来还会反弹。下面，小编就来告诉你如何正确减肥走出减肥小误区，教你减肥最快秘诀。
减肥误区：节食
挨饿节食是减肥最不好的方法了，而且你长期节食的话会导致你的营养不足，蛋白质也会相当缺乏，那么维持身体新陈代谢的物质就会反抗，不会用脂肪作为燃料了，而是转而用肌肉，那么就得不偿失了。
减肥误区：食物
大多数经过加工的看起来非常可口的食物，通常都是会让你发胖的食物，如果你想减肥的话，从今天起，你要努力少吃马铃薯类食品，尤其是油炸薯片，多吃一些全麦食品吧。
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