八个日常生活减肥小方法帮你迅速甩脂
微微小编 2013-11-06 16:30:00
想要减肥有效的话，必须要从日常生活中做起哦!只有将减肥的习惯融入到了平时的生活中才能有效的甩去赘肉呢。这里，微微小编教你日常生活中如何才能自然减肥，传授八个减肥小方法帮你迅速甩脂。
早晨起来刷牙的时候，踮起脚尖保持几秒，不断的踮起放下，一直到你刷完牙后，这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美。
平时坐公交车的时候，也是可以减肥的哦，可以帮助紧实手臂，右手拉住公车的吊环，左手扶着右手的内侧，右手臂往胸部方向用力，左手则用力的将右手往外推，大约坚持十秒就可以了，多做几次，手臂感到酸软后就换一边。
在等车或是等人的时候，也是可以使用一些小方法来减肥的，比如双脚并拢站立，用力收缩小腹，保持这个姿势十秒，接着将臀部紧紧的夹起保持十秒，重复做这两个动作，这样对消耗腰腹脂肪和提升臀部很有帮助。
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