减肥最快的方法 8个减肥习惯让你速瘦
小蕊 2013-10-16 09:40:41
减肥不可求速成，循序渐进的减肥方法才是正确的。那么怎样在减肥中保持坚强的毅力，如何让自己的减肥工程不只停留在嘴上，且更要用行动付出。下面微微减肥小编就来告诉你瘦身养成术，8个减肥小习惯，让你将减肥进行到底!
你是否还在为每天计算卡路里而心烦气燥呢?你是否还在找寻你为什么无法瘦下来的原因呢?不用再发愁了，减肥的最快方法就是在日常生活中养成8个瘦身习惯。
1、一定要吃早餐早餐的摄入可让身体提前启动新陈代谢，让身体运转起来，再加上早餐的热量是比较少的，而且所吃的量也是最少的，很少会出现饮食过量的说法，而且吃好了早餐，也不易出现中午、晚上暴食的现象。
2、专心吃饭吃饭的时候不要分心去看电视、电影或是对着电脑，这样很容易增大你的含量，让你在不知不觉中吃下你平时吃不下的份量，也不易察觉到食物中的调味料是不是会让你发胖，这部分多出来的热量，绝对会让你造成脂肪堆积。
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