快速健康减肥法 科学瘦身速甩脂
微微小编 2013-10-25 19:30:00
每次减肥都会反弹是为什么，就是因为不科学造成的，想要成功减肥瘦身，不妨学习一下下面的快速健康减肥瘦身法，让你轻松甩脂绝不反弹。是不是心动了，不用怀疑，马上行动起来吧。
健康减肥：水
在你想吃东西的时候先喝一杯水，喝水可以让你感觉饥饿感减少一些，并且缓一缓吃东西的冲动，很多MM喝水后不想吃东西了呢，还可以排毒让你的进食量减少，撑起胃部的空间。
健康减肥：食物
选对食物很重要，选一些可以解馋又低脂肪的零食，慢慢咀嚼吃下去，可以放缓你的饥饿感，并且能控制摄入量，可以吃一小份的巧克力或酸奶、一把坚果之类的，最好还是吃水果。
健康减肥：刷牙
每次吃完东西都舒雅，不但牙齿更健康，还能控制你的餐后食物，每当你想吃东西的时候，就要暗示自己已经刷过牙了，不要那么麻烦的，尤其是薄荷味的牙膏最有效。
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