怎么减肥？有效避开减肥误区让你瘦全身
微微小编 2013-09-28 16:40:00
怎么减肥瘦全身，如果减肥方法没找对，掉进减肥误区里，那么你花再大的精力去减肥也是徒劳无功，只有认清减肥误区，找到适合自己的减肥方法，减肥才会最快最有效。
首先说到的就是减肥药，很多MM可能觉得减肥药是最直观最快看到瘦身效果的了，是，没错，但是回想看看很多人吃减肥药的经历，虽然体重掉的快，但是会产生很多对身体不好的副作用，并且如果停止吃药，反弹起来那是相当恐怖的，也许还要超过你减肥之前的体重。
而且，现在的减肥药成分中大多都含有泻药的成分，虽说这也是一个减轻体重的办法，但对身体确实有着影响，泻药不但会导致肚子很痛，长期下来还容易患痔疮。虽然体重是减轻了，但身体脱水的状态和精神状态会让你苦不堪言。
节食减肥，让肚子空着挨饿的方法进行减肥可以说是比较极端的办法了，虽说可以很快看得到体重的下降，但减掉的并不是脂肪，而是体内的水分。而且长期下来，由于节食造成的营养不良或单一，容易对身体健康造成影响。并且如果一不小心引发了暴饮暴食，那接下来的速度反弹和身体健康将会给你的身体造成危害。
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