最简单喝水减肥法：怎么喝水才减肥？
微微小编 2013-08-28 14:30:00
大家都知道最健康最简单的减肥方法就是多喝水，但是怎么喝水才减肥呢?什么时候喝水才最减肥?下面就跟着小编一起来看看一天中喝水减肥的最佳时间表。
水是生命的源泉，对人类的重要性可以说是毋庸置疑的!喝水可以排毒也可以减肥，所以说正确的喝水减肥法是存在的。这时候可能就有不少减肥人士有疑问了，每天应该喝多少杯水最好?什么时间喝最能减肥?
在普遍全球气候变暖的情况下，我们应该时常补充水分，坚持喝水皮肤也会变得白嫩。而每天一般需要补充2000毫升的水，扣除掉三餐食物中摄入的水分1000-1200毫升左右，我们每天要摄入1500毫升，因此每天不能少于500毫升，也不可以超过3000毫升。
最佳喝水减肥时间表
6：30
经过一夜的休息，身体就开始缺水，因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分，并且可以帮助肾脏和肝脏解毒。
8：30
在上班的时间段里，身体会无形中产生脱水，所以在到达上班的地方时就应该及时喝一杯250毫升的水。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
