喝水是否减肥？教你看清喝水减肥误区
小蕊 2013-08-01 10:07:09
都知道，每天适量喝水有助于身体排毒。由于水没有热量，还有利于瘦身。但有人质疑，喝水是否真的减肥?有反方观点提出，喝水太多反变胖。究竟哪种说法是正确的呢?下面，微微减肥小编带来关于喝水是否减肥的辩论，为大家答疑解惑，助你看清喝水减肥的误区!
正方：喝水能减肥
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1 左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
2、内脏机能提升，排除毒素
如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
3、增加排尿，将多余水分排出
喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
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