最简单健康减肥窍门 夏天你一定不会胖
小蕊 2013-08-14 10:16:09
每个MM都想拥有纤瘦的身材，但是减肥又要捱饿又要运动真是让很多MM望而却步。其实，减肥并没有想象中那么困难，也能很简单就瘦出来。下面小编来告诉你最简单健康减肥窍门，不要刻意节食也不用辛苦运动，夏天轻轻松松减肥，保持好身材，一定不会胖。
最简单减肥方法1、吃正确的食物
看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不健康又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。
最简单减肥方法2、充足的睡眠
良好的睡眠益处多多，包括促进心理健康和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。
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