最有效简单减肥法 让你盛夏轻松瘦
小蕊 2013-06-09 17:49:00
夏天到来，看着自己日益浮肿的身材，好看的裙子都穿不上，有什么最快最有效减肥方法能让爱美的MM们不再苦恼呢?今天，微微网减肥小编就为大家介绍最有效简单的减肥方法，让你这个盛夏轻松瘦出来。
最有效减肥法1、多喝水
水不仅仅可以为身体补充能量，还能够帮助身体新陈代谢能够有序而又快速的进行。将身体内的一些毒素和废物可以排出到体外。饥饿的时候，用水来增加自己的饱腹感，并且在想要吃零食的时候，也用喝水来代替哪些热量高的零食。
最有效减肥法2、水果和蔬菜
水果和蔬菜可是能够帮助身体消脂，又能够达到清体的作用。水果和蔬菜中均含有丰富的维生素成分，可是人体每日都需要的营养成分，可以促进消化，还能够帮助肠胃的蠕动，防止便秘，毒素排出体外才能减少脂肪的堆积。
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