4步打造易瘦体质甩掉减肥反弹
小蕊 2013-08-06 20:33:00
很多MM会面临这样的烦恼，在减肥过后体重会反弹得比之前更高，这该怎么办?怎样才能甩掉减肥反弹呢?苗条的身材该怎样保持，才能远离肥胖烦恼呢?下面，我们就和专家一同来了解，如何打造易瘦体质，让你撤掉摆脱肥胖，不受减肥反弹困扰。
减肥反弹是一个很常见的现象，当饮食中天然成分减少，运动量降低，减肥方法又不正确时，人体的代谢燃脂速度就会减缓，这样摄入的脂肪会比消耗掉的要多，长时间如此，体重回升就成了很平常的事。
据相关数据显示，95%有过减肥经历的人，都会发现体重很容易在短时间之内回升至更高!这个惊人的数字表明，只有5%的人才能真正的减肥成功，那么怎么才能捍卫苗条，防止赘肉回身呢?
每天称体重
经研究表明，肥胖者每天坚持称体重能预防脂肪回升，因为日日称体重能发现重量细微的变化，可以在刚刚增重时及时补救。
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